补钙不分年龄，科学选择更重要！
再加上当地气候炎热，女性普遍注重防晒，常常穿着长袖衣物、使用遮阳伞，甚至避免阳光直射，导致体内维生素D合成受限，进一步加剧了钙吸收障碍。
这种长期缺钙的状态，极易引发骨质疏松、骨折等健康问题，其发生率明显高于其他地区。
二、补钙食物大比拼：牛奶、豆浆、骨头汤谁更胜一筹？
面对琳琅满目的补钙食品，很多人会疑惑：到底吃什么最补钙？我们来逐一分析：
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