晚餐真的可以不吃吗？别再被“包治百病”的谣言误导了！
相反，如果长期不规律进食，尤其是突然跳过晚餐，会打乱肠胃正常的运作节奏，影响消化系统的稳定性，反而可能引发胃痛、胃酸过多、消化不良等问题。
此外，对于习惯一日三餐的人来说，突然不吃晚饭，容易在半夜感到饥饿，进而选择吃夜宵。这样不仅打乱作息，还会加重肠胃负担，甚至导致肥胖。
误区二：不吃晚饭有助于减肥？
很多人认为“少吃一餐就能少摄入热量”，从而达到减肥的目的。但现实远比想象复杂。
2025-05-13 14:42:32
2025-05-13 14:19:27
2025-05-13 14:32:16
2025-05-13 13:39:44
2025-05-13 13:48:01
2025-05-13 13:33:46
2025-05-13 11:14:31
2025-05-13 10:11:24
2025-05-13 10:25:57
2025-05-13 09:56:45
2025-05-12 13:48:28
2025-05-12 13:59:19
2025-05-12 11:22:28
2025-05-12 11:46:20
2025-05-12 11:34:59
2025-05-12 11:25:39
2025-05-12 11:51:31
2025-05-12 11:17:57
2025-05-12 10:20:35
2025-05-12 10:15:50
2025-05-08 17:03:31
2025-05-08 17:19:48
2025-05-08 16:57:36
2025-05-08 16:06:54
2025-05-08 16:16:47
2025-05-08 16:51:29
2025-05-08 16:30:39
2025-05-08 15:19:44
2025-05-08 14:36:16
2025-05-08 14:57:21