这4个生活小妙招，帮你更有效控压！
高血压一旦确诊，通常需要终身服药。然而，药物只是控制血压的一部分。越来越多的研究表明，科学的生活方式配合药物治疗，可以显著提升降压效果，甚至在一定程度上减少对药物的依赖。
以下四个来自欧美研究和中医经验的小方法，虽然不能替代药物治疗，但它们在辅助降压方面表现出色，值得每位高血压朋友了解并尝试。
一、晒太阳：轻松降6毫米汞柱
德国的一项研究发现，每天在户外晒10分钟太阳，血压可平均下降6毫米汞柱。
2025-06-13 18:13:09
2025-06-13 18:07:54
2025-06-13 18:04:57
2025-06-13 17:49:41
2025-06-13 17:44:55
2025-06-13 17:37:35
2025-06-13 17:34:59
2025-06-13 17:32:24
2025-06-13 18:30:08
2025-06-13 18:26:13
2025-06-13 18:23:07
2025-06-13 18:19:19
2025-06-13 18:15:45
2025-06-13 18:10:28
2025-06-13 18:01:19
2025-06-13 17:29:12
2025-06-13 17:25:57
2025-06-13 17:21:01
2025-06-13 17:17:32
2025-06-13 17:13:26
2025-06-13 15:40:50
2025-06-13 15:16:02
2025-06-13 14:34:35
2025-06-13 15:23:10
2025-06-13 14:56:21
2025-06-13 14:27:36
2025-06-13 14:17:51
2025-06-13 14:09:52
2025-06-13 13:54:35
2025-06-13 14:00:22