软骨磨损不可逆，如何科学养护膝关节？
在很多人印象中，膝盖疼、上下楼困难似乎是“老了”的自然现象。但其实，这可能是骨关节炎的早期信号。
68岁的刘老太一向身体硬朗，走路快、爱爬山、跳广场舞，可就在两个月前，她在跳舞时突然感到膝盖疼痛，随后连买菜、上楼梯都变得吃力，甚至要扶着栏杆侧身走。经医生诊断，她患上了膝骨关节炎，软骨磨损严重，再不注意就可能面临人工关节置换的风险。
像刘老太这样的情况，在中老年人群中并不少见。
一、30岁后，关节就开始退化！
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