引血下行、补肾养肝、缓解膝盖痛的养生绝招
人一旦步入老年，常常会出现步履蹒跚、腰酸膝痛、头重脚轻等症状，高血压、关节炎、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等慢性病也接踵而至。这些看似复杂的健康问题，其实大多源于一个共同的根源——“上实下虚”。
中医认为，“人老先老脚”，气血无法顺畅地到达四肢末端，尤其是双脚，导致全身循环不畅、代谢失调，各种病症随之而来。
就像一棵大树，只要树根不坏，整棵树就不会枯萎；同样，只要脚部气血充足，身体就具备强大的自我修复能力。
2025-06-23 15:21:01
2025-06-23 15:13:54
2025-06-23 15:02:06
2025-06-23 10:33:49
2025-06-23 09:36:35
2025-06-23 10:16:26
2025-06-23 09:57:00
2025-06-23 09:49:18
2025-06-23 09:43:38
2025-06-23 10:21:18
2025-06-20 11:59:27
2025-06-20 11:55:41
2025-06-20 11:41:57
2025-06-20 11:30:05
2025-06-20 11:24:46
2025-06-20 10:51:25
2025-06-20 10:35:51
2025-06-20 10:18:04
2025-06-20 10:05:25
2025-06-20 09:55:50
2025-06-19 16:11:18
2025-06-19 16:17:25
2025-06-19 15:41:45
2025-06-19 14:59:35
2025-06-19 14:49:49
2025-06-19 14:31:59
2025-06-19 14:22:55
2025-06-19 14:16:21
2025-06-19 14:07:43
2025-06-19 13:59:27