揉肚子不只是心理安慰！
提高胃肠动力，缓解便秘；
还能增强免疫力，改善胃肠道功能。
中医则认为：
腹部是“五脏六腑之宫城”，汇聚了任脉、冲脉、带脉等重要经络；
经常按揉可调理肝胆、脾胃、大小肠等器官；
达到疏肝解郁、健脾和胃、通便排毒的功效。
所以，揉肚子不是迷信，而是有理有据的养生方式——关键在于方法要对！
二、5个标准按摩动作，每天几分钟，轻松调肠胃
🧡 动作1：顺时针揉脐腹——通便助排便
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