蹲，是身体最爱的姿势！
你是否知道，人体最自然、最放松的姿势不是躺、不是坐，而是“蹲”？婴儿在母体中就是以蹲姿发育成长的，这个姿势不仅让人感到安全舒适，还蕴含着强大的养生功效。
只要姿势正确、频率适度，蹲姿不仅能锻炼肌肉、增强平衡力，还能调理内脏、促进气血运行，是现代人缓解久坐伤害、改善亚健康状态的绝佳方式。
为什么说“蹲”是最养生的姿势？
1. 减少久坐伤害
2025-07-23 11:14:36
2025-07-23 10:46:43
2025-07-23 09:43:36
2025-07-23 10:28:28
2025-07-23 10:04:28
2025-07-23 09:54:00
2025-07-23 09:58:00
2025-07-23 09:48:16
2025-07-23 09:34:55
2025-07-23 09:28:49
2025-07-22 15:54:10
2025-07-22 15:50:43
2025-07-22 15:41:18
2025-07-22 15:25:28
2025-07-22 15:19:29
2025-07-22 15:12:29
2025-07-22 15:02:49
2025-07-22 14:44:43
2025-07-22 15:08:58
2025-07-22 14:55:52
2025-07-22 12:08:09
2025-07-22 12:00:23
2025-07-22 11:49:45
2025-07-22 11:07:12
2025-07-22 10:34:38
2025-07-22 10:27:33
2025-07-22 10:13:57
2025-07-22 09:50:11
2025-07-22 09:40:02
2025-07-22 10:02:31