晚安不是睡觉，是“打烊”：当代年轻人的熬夜真相
胃病、心脏病风险上升；
免疫力下降，易感冒、易疲劳。
科学家指出，人类的生物钟在夜间3至4点达到生理活动的最低点，是身体修复和恢复的关键时刻。如果此时仍在刷手机、追剧、购物，身体就像一台强行运转的机器，迟早会“过热”“罢工”。
数据揭示：谁在熬夜？为什么熬？
根据多项睡眠研究报告，当代年轻人的睡眠状况令人担忧：
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