骨质疏松不是小事！这3类食物千万要少吃
随着年龄的增长，无论是男性还是女性，都可能面临一个共同的健康问题——骨质疏松。这是一种由于骨骼密度下降、骨组织变脆弱而导致骨折风险增加的疾病，尤其在中老年人群中更为常见。
当人体进入中老年阶段，钙质流失加快，而吸收能力却逐渐减弱，如果不及时补充营养并调整生活习惯，很容易引发骨质疏松。一旦患病，轻微磕碰就可能导致骨折，严重影响生活质量。
那么，如何有效预防和控制骨质疏松呢？除了适当补钙之外，更要警惕一些“隐形伤骨”的食物。下面我们就来一起了解相关内容。
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