掌握最佳排便时间，让你远离毒素困扰
在人体众多器官中，肠道往往被忽视，但它却是我们体内最重要的“排毒将军”。不仅承担着消化吸收营养的重任，还参与免疫调节、情绪管理以及整体代谢功能的维持。可以说，肠道健康与我们的寿命和生活质量息息相关。
现代人生活节奏快、饮食不规律、压力大，很容易导致肠道功能紊乱，出现便秘、腹泻、腹胀等问题。这些看似小毛病的症状，其实都在悄悄影响着我们的身体健康。
那么，肠道到底有多重要？什么时间排便最有利于健康？一天排几次才算正常？下面我们一起来深入了解。
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