腹肌训练别再练错了！5个高效动作，轻松告别“假努力”
拥有平坦的小腹、若隐若现的腹肌线条，是很多健身爱好者梦寐以求的目标。但现实是：很多人练了一年又一年，肚子却依然松软如初。
为什么？因为你可能一直在“假练腹”！
一、常见的4大错误腹肌动作，你中招了吗？
❌ 错误一：皮皮虾式仰卧起坐
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