久坐等于“慢性自杀”？10大危害触目惊心
在现代快节奏的生活中，越来越多的人每天长时间坐在办公桌前、电脑旁或沙发上。看似“轻松”的久坐行为，实则隐藏着巨大的健康风险。
世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。研究表明：每天多坐1小时，冠状动脉硬化风险增加12%；连续坐12小时以上，肺栓塞风险飙升；久坐超过6小时，早逝率显著上升……
这不仅是一个生活方式的问题，更是一场关乎生命的警钟。
一、久坐伤身，从头到脚都遭殃
🧠 1. 久坐伤脑：加速老年痴呆
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