幸福夕阳网

这3类食物要远离,科学饮食+锻炼才是关键

随着年龄的增长,很多人都会面临一个不容忽视的健康问题——骨质疏松。无论是男性还是女性,进入中老年后,骨骼密度逐渐下降,骨质变得脆弱,稍有不慎就可能引发骨折,严重影响生活质量。

很多人以为“补钙”就是预防骨质疏松的全部,但其实,饮食习惯和生活方式同样重要。有些看似平常的食物,反而会加速钙流失,加重骨质疏松!

一、鸡蛋吃多了也会加重骨质疏松?

鸡蛋营养丰富,是优质蛋白的重要来源。但对于骨质疏松患者来说,如果长期大量食用鸡蛋(尤其是蛋黄),可能会带来反效果。

1  2  3  4  下一页