春夏困乏、口苦没胃口？小心“湿气”在作祟！
每到春夏之交，不少中老年人常感到头身沉重、四肢乏力、食欲不振、口苦口腻、精神萎靡，很多人以为是“天太热”导致的。但中医认为，真正的“元凶”并非“热”，而是“湿”。
在中医理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”本是自然界六种正常气候，称为“六气”。但当气候异常或人体正气不足时，这些气候就会转化为致病的“六淫邪气”。其中，“湿邪”正是长夏（小满至立秋）的主气，尤其在梅雨季节或闷热潮湿的环境中，最易侵袭人体。
脾胃喜燥恶湿，湿邪一旦困阻中焦，就会导致脾胃运化失常，出现腹胀、食欲差、大便黏腻、疲倦嗜睡等一系列症状。那么，如何判断自己是否“湿气重”？又该如何科学祛湿呢？
一、自我判断：4个细节看出体内有“湿”
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