久坐伤脊柱？打游戏、上班、休息姿势全解析
美国一项研究指出：连续久坐6小时以上，椎间盘的损伤几乎是不可逆的！也就是说，不是你站起来走两步就能“恢复如初”的。
所以，无论你是上班族、学生党，还是资深玩家，都需要注意：
不要长时间保持一个姿势不动！
二、正确坐姿，从“挺直腰板”开始
很多人以为坐着比站着轻松，其实不然。错误的坐姿反而会让脊柱承受比站立时更大的压力。
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