科学间歇性断食，这些知识你必须知道
常见的轻断食方式有哪些？
隔日断食法
正常饮食一天，隔天将热量摄入控制在正常量的25%~50%。
5：2断食法
每周有5天正常饮食，其余两天为“断食日”，摄入热量控制在25%~30%。
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