在快节奏的现代生活中,越来越多的人被“睡不着”困扰。根据调查数据显示,我国受睡眠障碍影响的人群高达3亿人,且这一数字仍在逐年上升。更令人担忧的是,失眠正逐渐向年轻人蔓延。
一、真实案例:35岁经理长期失眠,竟查出高血压!
王先生,35岁,是一家房地产公司的经理。工作压力大、应酬频繁,经常喝酒到凌晨1、2点才回家。以往他回到家洗漱完就能很快入睡,但最近几个月却出现了严重失眠的情况:
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