运动虽不能根治高血压，但能显著降低心脑血管意外风险
尽管运动对血压的影响相对有限，但这并不意味着它不重要。实际上，适度运动不仅能帮助控制血压，还能带来其他意想不到的好处。
为什么医生仍然推荐高血压患者运动？
尽管运动对直接降低血压的效果较为温和，但它对减少严重心脑血管事件的发生率有着显著的作用。具体来说：
稳定血压：规律运动有助于保持血压平稳，避免剧烈波动。
延缓病情进展：持续锻炼能够减慢高血压病情的发展速度。
降低心血管风险：研究表明，适当的运动可以将心脑血管意外的风险降低约15%。
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