因人而动，科学养生：不同体质与年龄的运动指南
1. 阳虚体质者的运动养生
阳虚体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、容易疲倦、面色苍白、精神不振等。这类人群在运动时应以升阳、温阳、养阳为主。
✅ 运动建议：
选择温暖天气进行户外运动，避免在寒冷、潮湿环境中长时间锻炼；
2025-06-25 18:05:51
2025-06-25 18:10:35
2025-06-25 17:48:08
2025-06-25 17:40:51
2025-06-25 17:34:10
2025-06-25 17:53:46
2025-06-25 17:22:46
2025-06-25 17:11:49
2025-06-25 17:08:02
2025-06-25 16:57:51
2025-06-25 12:09:45
2025-06-25 12:13:06
2025-06-25 11:56:18
2025-06-25 11:43:00
2025-06-25 11:38:35
2025-06-25 11:25:23
2025-06-25 11:00:43
2025-06-25 10:55:09
2025-06-25 10:24:08
2025-06-25 10:08:23
2025-06-24 15:43:04
2025-06-24 15:52:34
2025-06-24 15:22:07
2025-06-24 15:30:16
2025-06-24 14:59:21
2025-06-24 14:56:55
2025-06-24 14:51:55
2025-06-24 14:34:37
2025-06-24 14:30:10
2025-06-24 14:25:23