伤肾就在一瞬间！这3个日常坏习惯，很多人天天在做
坏习惯一：长期憋尿——让细菌“逆流而上”
憋尿，医学上称为“强制性尿液滞留”，是许多职场人士的“无奈常态”。无论是忙碌的办公室白领、长途司机，还是紧张工作的医护人员，常常因专注工作或时间紧迫而强忍尿意。
但长期憋尿，危害极大。尿液在膀胱内滞留时间过长，极易滋生细菌。这些细菌可能沿着输尿管“逆行而上”，侵入肾脏，引发尿路感染甚至肾盂肾炎。更危险的是，这种感染一旦反复发作，可能转为慢性，不仅导致腰酸背痛、尿频尿急，严重时还可能诱发急性肾功能衰竭，后果不堪设想。
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